Ontspannen

Wilt u zich beter in uw vel (blijven) voelen?
Ervaar hoe u ontspanning kan inbouwen in uw leven.

Vanuit meerdere invalshoeken kan u voor uzelf zorg (laten) dragen.

Dit lukt door regelmatig tijd te nemen om spanning en stress los te laten en gezonde me-time of we-time in te bouwen.

Zodra u luistert naar uw lichaam en innerlijke wereld, komt u in contact met uw behoeften, gevoelens, emoties, de stemmetjes in uw hoofd.

U kan bij mij terecht voor:

– Relaxatie-oefeningen aangepast aan uw noden.  Spieren, gewrichten, het hele lichaam en  gedachten  ontspannen. We stretchen en eenvoudige oefeningen helpen los te laten op alle vlakken (30 à 60min). Lees ook het bericht Hoe ik ertoe kwam om dit aan te bieden.
Ayurvedische 5 Zintuigen-massage. Deze massage van verschillende punten op het hoofd zorgt voor een totale ontspanning van geest en lichaam (90 min).
– Reiki-behandeling (60 min).
– Sessie gezonde voeding en levenswijze met praktische kook- en andere tips  (60 min).
– Dans-sessie voor maximaal 6 personen: Bachbloesem- en Natuurdansen,  Cirkeldans of Biodanza op maat (90 min).

Indien gewenst kunnen we samen een zelfzorgtraject uitstippelen dat voldoet aan uw noden.

coach in beweging met zonnebloem logo 150x
meer over BIODANZA met Katharina Mertens
meer over CIRKELDANS, Sacred Dance, natuur- en Bachbloesemdansen

 

Trainer Coach Vormingswerker